Sund senior

Sund senior - Motion og kost for dig, der er 55+

Sund senior - Motion og kost for dig, der er 55+

Mere end 700 seniorer over 55 år fik på sundhedskonferencer i Esbjerg, Bramming og Ribe viden om og inspiration til, hvordan de med mad, motion, søvn og vitaminer kan holde kroppen i superform og udskyde aldring.

En af Danmarks mest benyttede kommentatorer fortalte om sundhed, motion og ernæring

Læge og forfatter Jerk W. Langer fortalte, hvordan man som senior kan udnytte ny viden om mad, motion, søvn, stress og vitaminer til sit eget bedste.

Jerk W. Langer er en af Danmarks mest benyttede kommentatorer om sundhed, motion og ernæring, også i forhold til sund levevis for seniorer. Kendt fra blandt andet Go’morgen Danmark, Aftenshowet, TV2-programmet ’En kur der dur’, radioens P4 og brevkasser i Ekstra Bladet og Ude og Hjemme.

Deltagerne fik blandt andet viden om, hvordan de

  • holder kroppen i superform
  • får mere energi
  • præsterer bedre
  • sover godt om natten
  • har færre skavanker
  • behøver mindre medicin
  • udskyder aldring
     

Efter foredraget benyttede mange lejligheden til at besøge en række stande, hvor kommunens diætister og kommunale træningstilbud sammen med bl.a. lokale idrætsforeninger stod klar med smagsprøver og opskrifter på sund mad og information om tilbud om fysisk aktivitet i deltagernes lokalområde.

Fakta om konferencerne

Sundhedskonferencerne var arrangeret af Esbjerg Kommune i samarbejde med kommunens ældreråd.

Formålet var at skabe viden om, hvordan man ved hjælp af sund kost og træning kan forebygge livsstilssygdomme og være længst muligt aktiv i eget liv.