Kost

Diabetes og kost

Diabetes og kost

Alle, også personer med diabetes, kan have helbredsmæssige fordele af at følge Fødevarestyrelsens generelle kostanbefalinger:

De officielle kostråd

Fødevarestyrelsens officielle kostråd

  • Spis varieret, ikke for meget og
    vær fysisk aktiv
  • Spis frugt og mange grønsager
  • Spis mere fisk
  • Vælg fuldkorn
  • Vælg magert kød og kødpålæg
  • Vælg magre mejeriprodukter
  • Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt
  • Spis mindre sukker
  • Drik vand
     

Diabeteskost

Diabeteskost har to overordnede formål, nemlig at:

  • regulere blodsukkeret
  • hjælpe dig til at undgå overvægt
     

Kilde: Diabetes.dk