At leve med type 2-diabetes

Mange med type 2-diabetes får at vide af lægen, at de skal ændre livsstil: Spise sundere, dyrke mere motion og tabe sig. Mere end 80 % af alle patienter med type 2-diabetes er overvægtige, og selv et mindre vægttab på 5-10 % har stor betydning for helbredstilstanden.

Risikoen for at udvikle følgesygdomme nedsættes væsentligt ved sunde mad- og motionsvaner. Motion 3-5 gange om ugen a 30-60 minutters varighed kan forbedre både blodsukkerniveau, blodtryk og kolesteroltal og er med til at forebygge skader på hjerte, kar, nyrer, øjne og nervesystem.

Synes du, at det lyder krævende med så meget motion, så tænk på, at lidt motion er bedre end ingenting!

Kilde: Diabetes.dk