Stress

Stress

Stress

Hvor stresset er du? Tag en stresstest nu.

Føler du dig stresset? Tjek, om du har symptomer på stress

Hvad kan du selv gøre?

Oplever du symptomer på stress? Så er der oplysning og gode råd at hente på Stressforeningens hjemmeside.

Her kan du læse om, hvad du selv kan gøre for at håndtere stress. Du kan også finde oplysninger om alt fra symptomer til muligheder for behandling og rådgivning.

Hvad er stress?

Der findes ikke en entydig definitionen af, hvad stress er. Forskere og andre fagfolk arbejder især ud fra tre definitioner af stress:

  • En tilstand i den enkelte person - for eksempel anspændthed, irritabilitet, uvished, ængstelse eller ophidselse
  • Forhold i omgivelserne - for eksempel høje krav, tidspres, trusler, tab eller fare
  • Forbindelsen mellem forhold i omgivelserne og den enkelte person. Typisk taler man om, at kravene fra omgivelserne overstiger den enkeltes ressourcer
     

Stress i tal

  • Ca. 430.000 danskere - svarende til 10 - 12 % - har stort set symptomer på alvorlig stress hver dag
  • Op mod hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress. Det svarer til 35.000 sygemeldte danskere hver dag
  • Mellem 250.000 - 300.000 danskere lider alvorligt af stress
  • I følge WHO bliver stress en af de væsentligste kilder til sygdom i 2020